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<h1>BBQで人気のレシピとは・・・！？</h1>
<paragraph>BBQNETでは、「オシャレなBBQレシピに挑戦したい！」や「有名キャンパーさんのようなバーべ飯を楽しんでみたい！」 そんなBBQユーザー様のお声に応えるべく、見ても食べても嬉しいBBQレシピをご紹介します♪</paragraph>

<h2>酢豚の材料</h2>
<border>・豚バラ肉　400g<br />
・片栗粉　大さじ５<br /><br />

<bold>①炒め調味料</bold><br />
・胡麻油　１／２カップ<br />
・すりおろしにんにく　大さじ１<br />
・すりおろししょうが　大さじ１<br />
<br />
<bold>②野菜</bold><br />
・にんじん　１本<br />
・玉ねぎ　２個<br />
・ピーマン　４個<br />
<br />
・日本酒　１／２カップ<br />
<br />
<bold>③合わせ調味料</bold><br />
・美酢　大さじ５<br />
・ケチャップ　大さじ５<br />
・とんかつソース　大さじ２<br />
・胡椒　少々<br />

<marker>※今回は、美酢のみかんフレーバーを使用。パイナップルやカラマンシーのフレーバーもおすすめ。</marker></border>

<h2>酢豚の作り方</h2>
<paragraph>１.豚バラ肉は、大きめの一口大に切ります。ビニール袋に豚バラ肉と片栗粉を入れ、口を縛って振り混ぜておきます。</paragraph>
<photo src='https://image.bbq-net.com/2021122800180061ca57b82ade8.jpg'></photo>
<paragraph>２.ダッチオーブンを熱して、①を入れ豚バラ肉を炒めます。</paragraph>
<photo src='https://image.bbq-net.com/2021122800184461ca57e4f2e6e.jpg'></photo>
<paragraph>３.豚バラ肉の表面に火が通ったら、②を入れて炒め合わせます。</paragraph>
<photo src='https://image.bbq-net.com/2021122800201761ca5841d79a6.jpg'></photo>
<paragraph>４.日本酒を加え、<marker>蓋をして約10分</marker>ほど具材に火が通るまで、中火で蒸し焼きにします。</paragraph>
<photo src='https://image.bbq-net.com/2021122800204761ca585f3014f.jpg'></photo>
<paragraph>５.③を混ぜ入れ、<marker>全体に炒め合わせたらできあがり</marker>。</paragraph>
<photo src='https://image.bbq-net.com/2021122800212661ca5886a099e.jpg'></photo>
<photo src='https://image.bbq-net.com/2021122800281961ca5a23d4f90.jpg'></photo>
<h2>■教えてくれたのは、イイ顔花香さん</h2>
<paragraph>かわいい柴犬（花香ちゃん）がたまらな～い！♡その中で美味しそうなキャンプ飯がちょこちょこでできて、見ているだけでおなかがすいてきます！ダッチオーブン料理がお気に入りとのことですので、ダッチオーブンが好きな方はぜひ参考にしてみてくださいね♪</paragraph>
<paragraph><bold>Instagramアカウント名：</bold><text-link href='https://www.instagram.com/e.kao.hanako'>@e.kao.hanako</text-link></paragraph>

<link-card href='https://bbq-net.com/magazines/keywords/450'></link-card>
<h1>まとめ</h1>
<paragraph>酢豚は、具材を油で揚げてから炒め合わせるのが基本ですが、ダッチオーブンならば、このように一気に調理が可能です。美酢を使うと、パイナップル無しでもとってもフルーティー！パイナップル入り or 無しの問題も、美酢の酢豚にしたら我が家ではズバッと解決！　ドリンクはぜひ、美酢のお湯割りで召し上がれ。</paragraph>

今回は韓国の飲むお酢 美酢（ミチョ）で作る、簡単でとってもフルーティーなお味の酢豚をご紹介します！ダッチオーブン１個で、本格中華が一気に作れますよ❣️

ダッチオーブン

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簡単レシピ

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バーべ飯™

イイ顔花香さんバーべ飯

【今日のバーべ飯 第９８号】美酢（ミチョ）で簡単酢豚❣️

<h1>BBQで人気のレシピとは・・・！？</h1>
<paragraph>BBQNETでは、「オシャレなBBQレシピに挑戦したい！」や「有名キャンパーさんのようなバーべ飯を楽しんでみたい！」 そんなBBQユーザー様のお声に応えるべく、見ても食べても嬉しいBBQレシピをご紹介します♪</paragraph>

<h2>餃子の皮でキャッシュケーキ🎂の材料</h2>
<photo src='https://image.bbq-net.com/20211111053305618cab11ebc2e.jpg'></photo>

<border>（キッシュ）<br />
・タマゴ‥1個<br />
・生クリーム‥50cc<br />
・牛乳‥50cc<br />
・バター‥10g<br />
・玉ねぎ‥半個<br />
・ほうれん草‥2〜3茎<br />
・ベーコン‥4枚<br />
・塩コショウ‥適量<br />
・コンソメ‥小さじ半分<br />
・餃子の皮‥13枚（耐熱容器のサイズによって枚数調節が必要）<br />
・とろけるチーズ‥10g<br />
<br />
（デコレーション用具材）<br />
・しめじ<br />
・人参<br />
・サツマイモ<br />
・パセリ<br />
※お好きなものをなんでも。火が通りにくい物は薄くスライスしておくか軽く湯がいておくよい。</border>

<h2>餃子の皮でキッシュケーキ🎂の作り方</h2>
<h3>（キッシュを作る）</h3>
<paragraph>①器にタマゴ、生クリーム、牛乳、コンソメを入れ混ぜておく。
<photo src='https://image.bbq-net.com/20211111053624618cabd87da27.jpg'></photo>

②スライスした玉ねぎ、ベーコン､ほうれん草をしんなりするまで炒め塩コショウで軽く味付けする。
<photo src='https://image.bbq-net.com/20211111053654618cabf64cd9c.jpg'></photo>

③餃子の皮を型に敷き詰め､その中に具を入れる。
<photo src='https://image.bbq-net.com/20211111053739618cac23c719c.jpg'></photo>

具の上にチーズをふりかけ卵液を流し込む。
<photo src='https://image.bbq-net.com/20211111053811618cac4330dfa.jpg'></photo>

※ホイルカップで小さなキッシュを作る場合は､大判の餃子の皮を使用すると具が入れやすくなります。今回の分量では約8個できます。
<photo src='https://image.bbq-net.com/20211111053844618cac640725c.jpg'></photo>

<bold>（デコレーション）</bold><br />
①キッシュの上に好きな野菜やウインナーで飾りつけし､トッピングしていく。
<photo src='https://image.bbq-net.com/20211111053927618cac8feb575.jpg'></photo>
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②デコレーションしたキッシュをダッチオーブンに入れ
<photo src='https://image.bbq-net.com/20211111054046618cacde02519.jpg'></photo>

15分焼いて、<paragraph><paragraph></paragraph></paragraph>できあがり。
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<h2>■教えてくれたのはato5.6campさん</h2>
<paragraph>キャンプが大好きで、オシャレなバーべ飯をたくさん楽しんでおられるキャンパーさんです！自然の中でまったり過ごすのが大好きという通り、キャンプと料理写真がたくさん並んでいます。素敵なアカウントなので、是非チェックしてみて下さい！</paragraph>
<paragraph><bold>Instagramアカウント名：</bold><text-link href='https://www.instagram.com/ato5.6punnekasete'>＠ato5.6punnekasete</text-link></paragraph>
<link-card href='https://bbq-net.com/magazines/keywords/419'></link-card>
<h2>まとめ</h2>
<paragraph>餃子の皮を使って超簡単キッシュケーキを作ってみてはいかがですか？キャンプに大きなケーキを持っていくのは大変ですよね？！パーティーにはもちろん､甘いものが苦手な方でもキッシュでとっても美味しいケーキを味わうことができますね！ローソクをたてたりカラフルな食材で飾ったりしてオリジナルのデコレーションを楽しんでみませんか？ぜひ冬キャンプのメニューに加えてみて下さいね❤︎</paragraph>

街の様子はあっという間にクリスマスですよね！そこで今回はキャンプで作るクリスマスケーキに見立てた餃子の皮キッシュを紹介したいとおもいます！

餃子の皮

ベーコン

ato5.6campさんバーべ飯

クリスマス

【今日のバーべ飯 第５６号】餃子の皮でキッシュケーキ🎂

<photo src='https://image.bbq-net.com/943e1m4HcJohHrMC3krGakFizQM1QTvw3pmKSKnm.jpeg'></photo>
<h1>『バナナ』がBBQで活躍する～理由～</h1>
<paragraph>『おやつにバナナは含まれますか？』・・・このド定番のセリフ</paragraph>
<paragraph>なんて言ったってバナナは持ち運びしやすい上、包丁なども必要なく皮がむけちゃうんです。子どもでも食べやすい証拠ですよね。わざわざ凝ったデザートを作る必要のないBBQでは、丸ごと焼けるバナナはとてもありがたい存在です。だからといって、焼くだけではないのがバナナの魅力。</paragraph>
<paragraph>もちろんそのまま食べるのも良し。「焼く・潰す・混ぜる」色々アレンジできるのでレシピを参考にしながら好みのBBQレシピを見つけてみてください♪</paragraph>

<h1>『バナナ』のおすすめレシピ4選♪</h1>
<h2>簡単！？丸ごと焼きバナナ</h2>
<photo src='https://image.bbq-net.com/khqjxDGJMfqEozG5YwfOlV5BBBGNFtkjV82UJln8.jpeg'></photo>

<recipe name='簡単！？丸ごと焼きバナナ' time='10' ingredients='[{"name":"バナナ皮ごと","value":"1本"},{"name":"塩コショウ","value":"適量"},{"name":"オリーブオイル","value":"適量"}]' process='["バナナを皮ごとアルミホイルで包み、コンロ網の上に置き、7～8分ほど焼く。","取り出して、包丁で皮をむくところに、少し切れ目を入れて皮を剥ぐ。","上から塩コショウ、オリーブオイルをかけて出来上がり。"]'></recipe>

<point>アルミホイルがなくても大丈夫！皮ごと網の上にポーンとのせよう。皮が破れてきて、そこから湯気が出てきだしたらちょうど食べごろの合図です♪</point>

<background-color name='アレンジレシピ'>①丸ごとバナナを焼いたら、シナモンシュガーをかけるとデザート気分に♪②バナナに切り込みを入れ、その隙間に板チョコを入れる。そして網の上にのせて焼くと完成！板チョコの甘さと、とろ～りとした食感がたまらない味です♪</background-color>

<h2>ミキサー不要？バナナジュース</h2>
<photo src='https://image.bbq-net.com/EwHovIAoiLMMSNqySR2lf4WAS78vqExiEKgnQ7R2.jpeg'></photo>
<recipe name='ミキサー不要？バナナジュース' peoplecount='1' ingredients='[{"name":"バナナ","value":"冷凍用1本＆常温用1/4本"},{"name":"牛乳","value":"120㎖"},{"name":"砂糖","value":"バナナの甘さによりお好みで"}]' process='["冷凍用にバナナ1本の皮をむき、手でちぎり、ジッパーバック（ジッパー付保存袋）に入れて口を閉める。","指でつぶしてなめらかなペースト状にする。","ジッパーバックに入れたまま薄くのばして平らにし、冷凍庫で1時間以上冷凍する。 （ここまでで下準備の完成※前日にご自宅でご準備ください！）","クーラーボックスから出し、手で柔めるくらいに解凍されるまで置く。","常温用バナナの皮をむいて、手でちぎり、④の中に入れ、つぶしてなめらかなペースト状にする。","牛乳を入れ、口を閉めたらシェイクするようによくもみながら混ぜる。","全体が混ざったら、コップにうつして出来上がり。"]'></recipe>


<h2>バナナと卵だけ！パンケーキ</h2>
<photo src='https://image.bbq-net.com/BCABvapnoF4qXQRV0FEnRdAM7XUFIC2is21IRsMD.jpeg'></photo>
<recipe name='バナナと卵だけ！パンケーキ' time='約10' ingredients='[{"name":"バナナ","value":"1本"},{"name":"卵","value":"2個"}]' process='["よく熟れたバナナをフォークでしっかり潰す。","卵を加えてよくかき混ぜる。","BBQ用フライパンで焼く。","串などを刺し、くっつかなければ出来上がり。","＊お好みで、ホイップクリームやチョコソースなどをかけてもオススメです♪"]'></recipe>

<h2>春巻きでお手軽に！バナナクレープ</h2>
<photo src='https://image.bbq-net.com/uzVvWXD8OmXy5m5QNKS8lRV7ziv9pfc4fdhNY5E4.jpeg'></photo>
<recipe name='春巻きでお手軽に！バナナクレープ' time='約20' ingredients='[{"name":"バナナ","value":"1本"},{"name":"春巻きの皮","value":"6枚"},{"name":"溶き卵","value":"1/2個"},{"name":"＊あんこ（粒）","value":"100ｇ"},{"name":"＊クリームチーズ","value":"30ｇ"},{"name":"＊グラノーラ","value":"20ｇ"}]' process='["バナナは縦に6等分にする。","ボウルに＊を混ぜ合わせる。","春巻の皮の巻き終わり部分に溶き卵を塗り、①と②を乗せて、端から巻く。","③の表面に溶き卵を塗り、コンロの上で焼き色がつくまで5分程焼く。","器に盛りつけ、出来上がり。"]'></recipe>
<background-color name='アレンジレシピ'>あんこが苦手な方は、チョコソースやハチミツにチェンジしたり、グラノーラのほか、刻みチョコレートやナッツなどでも美味しくいただけます♪</background-color>

<h1>『バナナ』について</h1>
<photo src='https://image.bbq-net.com/PzyAqQFsfXVhhhkTq2o9VIrJkjRIaMzYubqPwoJP.jpeg'></photo>
<paragraph>バナナは芭蕉科の多年草で、マレー半島のあたりが起源と考えられています。もともとバナナには種があったそうです。東南アジアのどこかで、この種を移植するというかたちで、約3～4万年前からバナナ栽培が始まったとか。</paragraph>
<paragraph>今から5000年以上前には、種がなく可食部の多い突然変異種（＝現在一般的に売られているバナナ）が見つかり、栽培が始まりました。日本に初めてバナナが輸入されたのは明治時代のことで、台湾産やエクアドル産を経由後、現在発売されているフィリピン産バナナが多く安く店頭に並ぶようになりました。</paragraph>
<paragraph><marker>現在でも、フィリピンからのバナナが輸入量の85%～90%を占めています。</marker></paragraph>

<h2>『バナナ』の種類はどれくらい？</h2>
<paragraph>バナナの種類は300種類くらいあると言われていますが、学説によって異なり、200～500種類と幅があります。</paragraph>
<paragraph>バナナには、生食用と料理用の2種がありますが、日本が輸入しているのはほとんどが生食用です。しかし、世界で生産されているバナナのうち、生食用は43％で、残りの57％は料理用です。ちなみに、フィリピンで人気のある種類は甘味の強いラカタン種。料理用バナナでは、サバ種がよく食べられています。サバ種のバナナは茹でたり、油で揚げたりして食べるのが一般的です。その国によって食べ方が全く違いますね。</paragraph>

<h2>『バナナ』の栄養素って・・・</h2>
<paragraph>2005年から2019年まで15年連続でよく食べる果物1位（※総務省家計調査より）になっているバナナ。</paragraph>
<paragraph>日本人が最も食べている果物のバナナは、<marker>ビタミンやミネラル、カリウムや食物繊維がバランスよく含まれています。特にカリウムの含有量の多さは特筆すべき点です。カリウムは塩分を排出する働きがあるため、高血圧の予防に効果があるとされています。その他、美肌効果・貧血予防・熱中症予防・便秘予防などさまざまな効果が期待出来ます。さらにバナナはいろいろな種類の糖を含み、それぞれ体内に吸収される速度が違う為、血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪を溜め込むことを防ぎ、ダイエット効果も期待出来る食品です。</marker>女性には嬉しい食べ物ですね。</paragraph>

<h1>まとめ</h1>
<paragraph>いかがでしたか？BBQにもってこいの王道バナナ！今回はバナナのレシピ4選をご紹介しました。焼くだけだったバナナも、BBQの小物使いで色々なアレンジや下準備だけでレシピの幅が広がりますね。バナナ1房買って、BBQのデザートとしてぜひ使ってみてください♪</paragraph>

栄養素が豊富に含まれている『バナナ』。
お手軽に手に入り、おやつやデザートにも取り入れやすいバナナをBBQ使用にしちゃおう！！
今回は『バナナ』について学び、『バナナ』を使ったオススメ簡単BBQレシピを4選ご紹介します！

『あま～いバナナ』BBQで使えちゃう？とびっきりおすすめレシピ4選ご紹介♪

最近見たBBQ場